Burnout – Anzeichen & Symptome

Claudia Müller Uncategorized Leave a Comment

Burnout – Wege aus der Erschöpfung

Burnout (Burn out = Ausgebrannt sein) bezeichnet eine tiefe körperliche, geistige und emotionale Erschöpfung. Häufig sind Ursachen oder Mitursachen im beruflichen Umfeld zu finden, allerdings gibt es zunehmend auch Burnout-Ursachen bzw. Erschöpfungen im privaten Umfeld, z. B. bei einer Familienkrise oder bei der Pflege von Angehörigen, gerade auch ehrenamtliche Helfer im sozialen Bereich sind nicht selten vom Burnout betroffen.

Unser Burnout-Test für Sie: Welche Anzeichen weisen auf einen möglichen Burnout hin? 

  • tiefe emotionale Erschöpfung
  • plötzliche unpersönliche oder abweisende (z. Teil auch zynische) Einstellung gegenüber den Mitmenschen, vor allem im beruflichen Feld zu Kunden, Kollegen und Vorgesetzten
  • auch die leichtesten Aufgaben fallen schwer und werden nicht mehr erledigt
  • persönliche Unzufriedenheit mit den eigenen Leistungen
  • Antriebslosigkeit
  • Schlafprobleme
  • Kein Zur-Ruhe-Kommen mehr

kontakt_psychotherapie_haus_lichtblick1Bei Burnout ist schnelle Hilfe wichtig. Denn je länger der Zustand andauert, desto schwieriger und langwieriger wird die Therapie. Die Therapiemöglichkeiten sind so vielfältig, wie der Burnout selbst. Mit den Therapieansätzen Tiefenentspannung bis zum therapeutischen Coaching kann ich Sie aus dem Weg aus dem Burnout begleiten.

 

 

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