Salutogenese
Gesundheit muss täglich energetisch neu erworben werden. Gesundheit ist ein lebendiges Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen, Beziehungen und biologischen Abläufen in ihrem Körper.
Unser Organismus reagiert ständig auf äußere Erfahrungen – auf Stress genauso wie auf Vertrauen, auf Angst genauso wie auf Verbundenheit.
Unsere Haltung zu leben, unsere zwischenmenschlichen Beziehungen und unser seelisches Gleichgewicht wirken direkt auf unsere körperliche Widerstandskraft.
Therapeutisches & Systemisches Coaching
Das Coaching dient dem Klienten zur Festlegung von Lebenszielen. Im nicht – direktiven Verfahren definiert der Klient seinen ausfindig gemachten Weg und die Richtung, die er gehen will, selbst. Er wird vom Coach begleitet und es besteht immer die Möglichkeit zur
Eigenreflexion. Auf dem Weg zu dem festgelegten Ziel werden Problemaktualisierungen greifbar und Ressourcen aktiviert. Die Ressourcen können in der Person des Klienten, aber
auch außerhalb liegen. Sinnvoll werden diese miteinander verknüpft. Im Coaching wird immer wieder überprüft, ob der ursprüngliche Plan eingehalten werden kann. Manchmal erfordert es auch eine Wegänderung um das Lebensziel zu erreichen.
Die Sonderform des SYSTEMISCHEN COACHING findet in der Gruppe statt, in der die einzelnen Anwesenden als Experten für ein Problem gesehen werden. Deshalb werden die Ziellösungen innerhalb der Gruppe gesucht.
Körpertherapien
Unsere Gefühle werden über den Körper erfahrbar, deshalb macht es Sinn sich mit seinem Körper vertraut zu machen. Den Körper anzunehmen und lernen seine Botschaften zu verstehen.
Wir können durch eine bestimmte Emotion oder Stimmung unsere Körperhaltung beeinflussen und auch umgekehrt. Unser Körper reagiert auf Eindrücke von außen und drückt sich in einer individuellen Körpersprache aus. Bin ich glücklich, zufrieden dem Leben zugewandt, oder ängstlich, depressiv, pessimistisch. Das drückt sich aus in Mimik, in Gestik, in der Körperhaltung, im Bewegungsablauf, in der Sprache und im Sprachausdruck.
„Fokussing“ ist beispielsweise eine erlebnisbezogene Psychotherapie die das „Unbewusste im Körper“ entdeckt. Sie erlernen und erleben ein anderes Verständnis für Ihren Körper. Ihr Körper ist nicht nur eine funktionierende Maschine, sondern ein wunderbares subtiles und komplexes Werk, das in Interaktion mit allem, was um Sie herum ist in Verbindung steht und deshalb „weiß“ er auch soviel. Ihr Körper hat ein Körpergedächtnis, das viel mehr von Ihnen weiß als Ihr Kopf.
Mit dem Körper leben, von diesem Körper lernen und die Weisheit des Körpers nutzen!
Körpertherapien
Körperwickel und Auflagen
Heilhypnose
Achtsamkeitsübungen
Ernährungsberatung
Atemübungen und Atemtechniken
Biographiearbeit
Manchmal müssen wir Altes gehen lassen, damit Neues entstehen kann.
Das Thema Biographie betrifft jeden von uns. Jeder Mensch hat seine ganz eigene, einzigartige Biographie mit dem Bedürfnis nach Weiterentwicklung und innerem Wachstum. Wird dieses Bedürfnis zu wenig oder nicht erfüllt, gerät er in einen Leidensdruck, der sich in seelischen oder körperlichen Störungen spiegelt.
Was verbirgt sich hinter dem Leben mit seinen Turbolenzen, seinen oft so schmerzhaften Umbrüchen und Krisen? Liegen dem, was sich oft chaotisch zeigt, doch Gesetzmäßigkeiten und Ordnungsprinzipien zu Grunde?
Wenn ja, welche Art sind sie? Wo haben sie ihren Ursprung?
In Ihnen wächst das Bedürfnis sinnerfüllt zu leben und zu arbeiten. Doch in Ihrem Unterbewusstsein, das kontinuierlich arbeitet, sind tief verwurzelt existenzielle Urängste, Lebensthemen oder Lebensfragen, die in Ihr Bewusstsein drängen.
Diese Fragen wollen erkannt, angenommen und vor allem aufgelöst werden.
• Warum bin ich mit mir, meinem Leben und der momentanen Lebenssituation unzufrieden?
• Was macht mich krank, depressiv, zwanghaft oder ängstlich?
• Wie viel Stress und Belastung halte ich noch aus?
• Warum kann ich nicht „nein“ sagen?
• Muss ich diese Hürden nehmen um im Beruf und im Privaten erfolgreich zu sein?
• Wie kann ich mein Leben in die Hand nehmen.
• Wohin geht mein Weg, gibt es einen geplanten Lebensweg?
• Wie sieht mein Lebensziel aus?
Biographiearbeit steht immer ganz individuell mit Ihrer aktuellen Lebensfrage in Verbindung. Von dieser Fragestellung ausgehend, wird ein Lebenspanorama über das bisherige Leben erarbeitet. Dabei werden Gesetzmäßigkeiten, Rhythmen, Metamorphosen und Spiegelungen in Ihrer Biographie sichtbar. Es werden Bezüge herausgearbeitet und Ihre Lebensfrage, die immer noch im Fokus steht, klärt sich mehr und mehr.
Zu bestimmten Themen wird mit Ton plastiziert oder mit Aquarell- oder Pastellfarben gemalt. Auch kann an Träumen gearbeitet werden. Gezielte Übungen werden eingesetzt um neu gewonnen Einsichten zu vertiefen.
Ziele der Biographiearbeit
Im Abschluss der Biographiearbeit werden die neu gewonnenen Sichtweisen und Erkenntnisse Ihrer Ausgangsfrage gegenüber gestellt. Jetzt können Sie für sich, über den Gegenwartsmoment, eine Zukunftsperspektive entwerfen. Harmonie und Gesundung kann in Körper, Seele, Geist einziehen. Ihre persönliche Präsenz ist gestärkt und die neuen Ziele sind Ihnen deutlich vor die Augen gestellt. Nun können Sie zielsicher den ersten Schritt zur Verwirklichung in „ Ihr neues Leben“ vornehmen. Der weitere Verlauf Ihrer Biographie liegt nun wieder in Ihren eigenen Händen.
Schicksalslernen & Karma Arbeit
Schicksalslernen = Lernen vom Schicksal!
Tatsächlich lernen wir von nichts mehr – als vom Leben selbst! Nehmen wir unser Leben mal genauer ins Visier, treten nicht nur die großen Schicksalsereignisse auf. Nein, es sind die täglichen kleinen Dinge, Begebenheiten und Handlungen, die das Schicksal bestimmen.
Im Schicksalslernen fokussieren wir die scheinbar unveränderbaren Gewohnheiten und Verhaltensmuster, die unser tägliches Leben belasten. Auf Schicksalszusammenhänge deuten unter anderem Lebensereignisse, in denen wir nicht so erfolgreiche Muster wiederholen. Dabei wirken diese Situationen schon sehr vertraut auf uns. Manchmal wiederholen sich diese Muster so lange, bis sie wirklich erkannt und endlich aufgelöst werden.
Beim Schicksalslernen schauen wir auf karmische Zusammenhänge und erkennen, wie wir mit unseren Mitmenschen karmisch verwoben sind. Auch begegnen wir unserem „Regisseur“ oder unserem „Doppelgängerwesen“. Wie können wir dieses Wesen annehmen und welcher Lernauftrag besteht darin?
Lernen heißt sich zu verändern. Dafür muss in erster Linie die Bereitschaft geweckt werden. Dazu gehören Erkenntnis, waches Bewusstsein, Mut und der dazu gehörende Wille. Beim Schicksalslernen nehmen wir den gefundenen roten Schicksalsfaden auf und lösen uns aus unseren alten Strukturen und Mustern. Ziel ist es, dass mein zukünftiges Verhalten und Handeln meiner wirklichen Persönlichkeit, meinem wahren Ich entspricht.
Schicksalslernen biete ich im 3-Tagesseminar an. Das Seminar ist auf maximal 3 Teilnehmer beschränkt. Auf Nachfrage biete ich auch Einzelsitzungen im Schicksalslernen an..
Hypnose / Hypnosetherapie
Hypnose ist keine Therapie, sondern eine Methode in der Psychotherapie und ist in einem vertrauensvollen, psychotherapeutischen Rahmen eingebettet. Mit spezifischen Techniken wird der Patient/Klient in einem Trancezustand versetzt. Wobei sein kritisches Denkvermögen und ethischen Wertvorstellungen unverändert aufrecht erhalten bleiben.
Eine eingesetzte Hypnosetherapie wirkt primär entspannend, somit Angst lösend und tief erholsam. Es entsteht eine Tiefenentspannung mit vegetativer Harmonisierung und unterstützt somit die somatische (was sich auf den Körper bezieht; körperliche) Heilung. In diesem veränderten Bewusstseinzustand treten ausgeprägte Alpha Phasen in der rechten Hemisphäre auf. Es wird ein aktiver, geistig wacher und aufmerksamer Zustand erreicht, der im therapeutischen Sinn als ein schöpferischer Zustand des Lernens genutzt wird.
Im Vordergrund steht der Wunsch des Patienten/ Klienten. Hypnotherapie steht immer im Kontext mit der Symptomatik und der momentanen Lebenssituation. Die Zielsetzung der Hypnotherapie wird zusammen mit dem Therapeuten erarbeitet.
Hypnotherapie leitet den Patienten/Klienten an, im eigenen Prozess, im eigenen Rhythmus seine Ressourcen zu finden. Es werden neue Kräfte mobilisiert, eine Stärkung der Persönlichkeit erreicht und somit die Neuorientierung gefördert.
Indikationen
Angststörungen
somatoforme Schmerzstörung
Phobien
Nikotinabhängigkeit
depressiven Verstimmungen
Essstörungen
psychosomatischen Erkrankungen
Zwangsstörungen
Achtsamkeitstherapie
„Ob dieser Augenblick ein glücklicher ist oder nicht, liegt an dir.
DU BIST ES, der den Augenblick in einen Glücklichen macht, es ist nicht der Augenblick der dich glücklich
macht.“
Thich Nhat Hanh
- In der Achtsamkeit ist die Lenkung auf das gerichtet, was gerade im Hier & Jetzt ist.
- Im Augenblick zu leben ohne zu beurteilen, ohne zu bewerten.
- Das Denken zu beruhigen und konzentriert zu handeln.
- Unabhängig von der äußeren Realität zu sein.
Die Kunst der Achtsamkeit, besteht darin
- Innere & äußere Vorgänge mit ungeteilter, entspannter Aufmerksamkeit zu beobachten und „das ganze Bild (Perspektivenwechsel)“ aufzunehmen
- Dabei umfasst Achtsamkeit die reine Aufmerksamkeit mit einem akzeptierenden, nicht
wertenden Wahrnehmen und Beobachten innerer Prozesse wie Gedanken, Gefühle, Geisteszustände, Körperempfindungen, aber auch äußere Ereignisse.
Emotionale und mentale Heilung durch Energie
Sie erlangen Erkenntnisse zur Emotionalen und mentalen Heilung durch die Wissenschaft der Epigenetik und moderner Neurowissenschaft, die Sie zu jeder Zeit für sich anwenden können.
Durch diese neue Therapieform der Energiemedizin erkennen Sie die wahren Ursachen Ihrer Beschwerden – von der Entstehung & Entwicklung psychischer und physischer Erkrankungen.
- Sie erkennen die Rollen von Emotionen und Ihrer Glaubenssätze.
- Sie lösen innere Blockaden um wieder im inneren Gleichgewicht anzukommen, mehr Ruhe zu generieren und um neue Energie zu gewinnen…um zu gesunden.
- Sie begreifen die Grundlagen der Epigenetik und der zeitgemäßen modernen Neurowissenschaft und setzen gezielt neue Erkenntnisse für neue Impulse und erlangen dadurch eine Bewusstseinsveränderung.
Diese neuen Erfahrungen durch die Art und Weise wie Sie „neu denken und fühlen“, führt Sie in Ihr neues Leben, in Ihre gesunde Zukunft.
Es sind einfache Techniken der neuen Energiemedizin, durch die Sie wieder Ihr energetisches Gleichgewicht finden.
Sie lernen Ihre Selbstheilungskräfte mit Praxisübungen, Heilmeditationen und Heilhypnosen zu aktivieren. Sie erfahren, wie Sie Ihre emotionalen Prägungen, Traumata und tief verankerte Glaubenssätze transformieren.
Sie erlangen die Erkenntnis:
Ihre Energie folgt immer Ihrer Aufmerksamkeit – Ihre Gedanken erzeugen Ihre Realität.
Nehmen Sie jetzt Kontakt zu mir auf.
Im Notfall sind kurzfristige Termine möglich. Je länger der Zustand andauert, desto langwieriger und schwieriger wird die Therapie.
Während meiner Behandlungen und außerhalb der Sprechzeiten ist meine Mailbox aktiv.